Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Kossak
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Stegny
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: sala Energia
Uczestnicy 18/28
Lista rezerwowa 0/10