Warszawa – Światowida Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Iwona Stańczak

Doświadczona instruktorka specjalizująca się w zajęciach choreograficznych, prowadzonych w rytmie rock’n’rolla, pop i latino oraz w treningach wzmacniających przy wykorzystaniu m.in. piłek gimnastycznych i expanderów. Uczestniczka wielu szkoleń choreograficznych (Aqua Fitness, Fit ball, Power Pump, Step bez tajemnic, Zdrowy kręgosłup, Pilates, Body Sculp). Jej treningi – oprócz oczywistych korzyści zdrowotnych, poprawy siły i wytrzymałości mięśni – zapewniają mnóstwo pozytywnej energii, poczucie dobrze spędzonego czasu oraz, pomimo zmęczenia, wspaniały humor i motywację do dalszego działania. Iwona jest pasjonatką turystyki górskiej, zarówno w warunkach letnich, jak i zimowych. Czym trudniejsza trasa – pełna wyzwań, wspinaczki, a zarazem cieszących oko widoków oraz towarzyszącej temu adrenaliny – tym lepiej. Entuzjastka dynamicznego szusowania. Poza górskimi wędrówkami próbuje swoich sił w sportach wodnych, jak windsurfing i kitesurfing. Uczestniczka licznych biegów, łącznie z dystansem półmaratońskim.

Data
Niedziela, 28.04.2024
Klub
Światowida
Godzina
09:30 - 10:25
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Tarchomin Światowida
Uczestnicy

ŚwiatowidaLokalizacja
WzmacniającePośladki i Brzuch
  • #ZdroweCiało
28 Kwietnia 2024 09:30 - 10:25Iwona Stańczak
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął