Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Pietrzak
Aktywność fizyczna to jeden z lepszych sposobów na poprawienie sobie nastroju - dlatego na zajęciach stawia na dobrą atmosferę. Prowadzi m. in. trampoliny. Chce pokazać, że warto włączyć ruch na stałe do swojego życia.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10