Aerial Joga

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Praktyka jogi prowadzona w specjalnych hamakach, zwanych potocznie „szarfami” – wszystkie ćwiczenia są wykonywane przy użyciu materiału podwieszonego do sufitu. Taka technika pozwala na rozluźnienie, rozciągnięcie oraz odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się zrelaksować i oczyścić umysł podczas powtarzania asan i figur. Precyzyjnie dobrane ćwiczenia zwiększają koordynację ruchową, prowadzą do lepszego ukrwienia i dotlenienia mózgu oraz pomagają redukować napięcia. . Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki, itp.

Na czas trwania zajęć prosimy o zdjęcie biżuterii. Rekomendujemy przybycie do klubu na 10 min przed rozpoczęciem zajęć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Filipp
Absolwentka AWF w Warszawie, obecnie studentka fizjoterapii. Przygodę z fitnessem rozpoczęła w 2000 r. Już wtedy miała pewność, że to będzie jej życiowa droga. Od tego czasu realizuje się jako trenerka fitness i trenerka personalna oraz rozwija swoje umiejętności, podążając za potrzebami polskiego rynku fitness. Podstawowe wykształcenie w dziedzinie fitness zdobyła w Polsce, następnie naukę kontynuowała we Włoszech i w Niemczech. Jako jedna z pierwszych w Polsce uzyskała licencję programów Les Mills - BODYPUMP®, BODYBALANCE®, CXWORX® oraz Antigraviti Fitness.  Natalia jest specjalistką od szkoleń oraz zajęć z zakresu treningu Full Body Workout (trening ze sztangą, trening pośladków, trening wytrzymałościowy) oraz Zdrowy kręgosłup.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Varso
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Harmonia
Uczestnicy