Aerial Joga

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Praktyka jogi prowadzona w specjalnych hamakach, zwanych potocznie „szarfami” – wszystkie ćwiczenia są wykonywane przy użyciu materiału podwieszonego do sufitu. Taka technika pozwala na rozluźnienie, rozciągnięcie oraz odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się zrelaksować i oczyścić umysł podczas powtarzania asan i figur. Precyzyjnie dobrane ćwiczenia zwiększają koordynację ruchową, prowadzą do lepszego ukrwienia i dotlenienia mózgu oraz pomagają redukować napięcia. . Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki, itp.

Na czas trwania zajęć prosimy o zdjęcie biżuterii. Rekomendujemy przybycie do klubu na 10 min przed rozpoczęciem zajęć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Malgorzata Łupińska
Instruktorka aerial jogi oraz certyfikowana instruktorka jogi w profilaktyce zdrowia i chorób cywilizacyjnych (kwalifikacje potwierdzone przez PCA). Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na Wydziale rehabilitacji i kierunku Relaksacja i joga w oparciu o system hatha jogi, gdzie przez półtora roku uczyła się pod kierownictwem znakomitych joginów i wykładowców. Jej główne zainteresowania to motoryka ciała, joga i taniec. Podczas zajęć kieruje się świadomym czuciem oddechu i ciała oraz kierowaniem uwagi na sygnały pojawiające się w ciele pod wpływem ruchu.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Varso
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Harmonia
Uczestnicy