Aerial Dance

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Zajęcia łączące ze sobą elementy gimnastyki, akrobatyki, tańca i Aerial Jogi. Do ćwiczeń wykorzystywany jest specjalny hamak podwieszony pod sufitem. Podczas tej lekcji pracuje całe ciało, które wzmacnia się i rozciąga jednocześnie. Zajęcia o średniej intensywności, dla osób z podstawowym doświadczeniem w pracy z hamakiem. To znakomita zabawa oraz nauka świadomości własnego ciała, tak aby współpracując z naszą szarfą mieć nad nią pełną kontrolę. Będziemy tworzyć figury taneczne, wisieć, wspinać się i kręcić, a to wszystko w rytm muzyki. Zajęcia Aerial Dance przeznaczone są dla osób średnio zaawansowanych, praktykujących Aerial Jogę, Acro czy inne formy aktywności na szarfach.

Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki, itp. Na czas trwania zajęć prosimy o zdjęcie biżuterii. Rekomendujemy przybycie do klubu na 10 min przed rozpoczęciem zajęć.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paula Suchowera
Jest certyfikowanym instruktorem Aerial Jogi. Swoje doświadczenie zbudowała praktykując Air jogę i jogę od 10 lat. Koncentruje się na zrozumieniu biomechaniki, anatomii i poszukiwaniu nowych, bardziej efektywnych metod pracy w asanach. Posiada doświadczenie w innych dziedzinach, takich jak pływanie, boks, crossfit, taniec i kalistenika, dzięki czemu świetnie rozumie ciało i wie jak odpowiednio je rozciągać. Na jej zajęciach najważniejszy jest balans zachowany pomiędzy siłą i elastycznością. Ruch to przede wszystkim zdrowie, moc energii i niezbędnych endorfin, które odnajdziesz na zajęciach prowadzonych przez Paulę.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Varso
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Harmonia
Uczestnicy