Aerial Joga

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Praktyka jogi prowadzona w specjalnych hamakach, zwanych potocznie „szarfami” – wszystkie ćwiczenia są wykonywane przy użyciu materiału podwieszonego do sufitu. Taka technika pozwala na rozluźnienie, rozciągnięcie oraz odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się zrelaksować i oczyścić umysł podczas powtarzania asan i figur. Precyzyjnie dobrane ćwiczenia zwiększają koordynację ruchową, prowadzą do lepszego ukrwienia i dotlenienia mózgu oraz pomagają redukować napięcia. Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki, itp.

Na czas trwania zajęć prosimy o zdjęcie biżuterii. Zalecamy przybycie do klubu na 10 minut przed rozpoczęciem zajęć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Luiza Dąbrowska
Instruktorka fitness, kulturystyki oraz tańca jazzowego, salsy i latungi. Trenerka w zakresie treningu funkcjonalnego, bosu i Pilates. Certyfikowana nauczycielka jogi. Prowadzi również treningi personalne i szkolenia. Nieustannie się rozwija i podnosi swoje kompetencje w dziedzinie fitness i wellness. Jest autorką bloga YouFitness, poświęconego tematyce zdrowia i fitnessu. W pracy instruktorskiej dużo uwagi poświęca technice, metodyce nauczania oraz budowaniu struktury zajęć. Umiejętnie dostosowuje poziom zaawansowania do możliwości ćwiczących, dzięki czemu jej podopieczni wychodzą z zajęć uśmiechnięci i usatysfakcjonowani. Dba o bezpieczeństwo, dobrą atmosferę oraz atrakcyjność lekcji. Z wykształcenia jest magistrem filologii polskiej, a z zamiłowania – globtroterką, żeglarką i… wokalistką soulową. Jest kobietą niezaspokojoną w zdobywaniu wiedzy, eksplorowaniu nowych miejsc i rozwijaniu kolejnych umiejętności.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Varso
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Harmonia
Uczestnicy