Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Sztuki walki MMA

Trening siłowy wykorzystujący elementy sztuk walki. Zajęcia pomagają zbudować dobrą kondycję fizyczną oraz poprawiają znacznie kondycję psychiczną. Ćwiczenia wyrabiają refleks, szybkość i zwinność. Trening wpływa korzystnie na budowę silnych i wytrzymałych na obciążenia mięśni. Trening angażuje partie mięśni całego ciała, co ułatwia też jego modelowanie. Ćwiczenia poprawiają zakres ruchów i wpływają na poprawę elastyczności ciała. Trening wspomaga koordynację ruchową, a także uczy samoobrony.

Dla kogo
dla trenujących regularnie
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
wysoka
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, silne mięśnie

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Lublin Galeria Gala