Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Rosa
Instruktorka fitness od 2008 roku. Pięć lat później otrzymała prestiżowy dyplom APF Instruktor. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających typu ABT, TBC, sztangi, body ball i rolowanie. Prowadzi również ćwiczenia prozdrowotne, jak zdrowy kregosłup, pilates i bodybalance oraz zajęcia dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi. Każdy trening jest w pełni profesjonalny oraz dostosowany do poziomu grupy, a Ewa – poprzez swoje zaangażowanie i optymizm – jest w stanie każdego zachęcić do ćwiczeń. Jest pasjonatką dietetyki – zarówno dietoterapii, jak i układania diet oraz suplementacji dostosowanej do uprawianej aktywności fizycznej.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy