Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Rosa
Instruktorka fitness od 2008 roku. Pięć lat później otrzymała prestiżowy dyplom APF Instruktor. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających typu ABT, TBC, sztangi, body ball i rolowanie. Prowadzi również ćwiczenia prozdrowotne, jak zdrowy kregosłup, pilates i bodybalance oraz zajęcia dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi. Każdy trening jest w pełni profesjonalny oraz dostosowany do poziomu grupy, a Ewa – poprzez swoje zaangażowanie i optymizm – jest w stanie każdego zachęcić do ćwiczeń. Jest pasjonatką dietetyki – zarówno dietoterapii, jak i układania diet oraz suplementacji dostosowanej do uprawianej aktywności fizycznej.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy 18/18
Lista rezerwowa 0/10