Warszawa – Wola Park Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Dorota Szymańska

Instruktorka fitness od 2002 roku. Specjalizacją Doroty są treningi choreograficzne, wzmacniające oraz programy Les Mills: BODYCOMBAT i BODYPUMP. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje na szkoleniach z różnych dziedzin sportu. Uważa, że każde z nich wnosi do jej warsztatu coś nowego i wartościowego. Ze sportem związana od najmłodszych lat. Trenowała koszykówkę, piłkę ręczną, siatkówkę, tenis stołowy, ringo, unihokej, lekkoatletykę i kick-boxing. Z tych wszystkich dyscyplin najbardziej lubi koszykówkę i piłkę ręczną. W pracy zwraca uwagę przede wszystkim na potrzeby podopiecznych. Dlatego starannie dobiera rodzaj oraz intensywność treningu do ich wieku i sprawności fizycznej. Skupia uwagę na technice wykonywania ćwiczeń. Aby treningi przynosiły pożądane rezultaty, musi być ona prawidłowa. Cieszą ją małe i wielkie sukcesy podopiecznych. Dba o pozytywną i swobodną atmosferę zajęć, podczas których dzieli się energią i pasją do sportu. Prywatnie zgłębia tajniki crossfitu i  spełnia się artystycznie − piecze wymyślne torty, tworzy figurki z modeliny, szyje i  rysuje.

Data
Czwartek, 28.03.2024
Klub
Wola Park
Godzina
18:30 - 19:25
Intensywność
wysoka
Sala
ZDROFIT Wola CH Wola Park
Uczestnicy

Wola ParkLokalizacja
Les MillsLes Mills BODYPUMP®
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
28 Marca 2024 18:30 - 19:25Dorota Szymańska
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął