Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Rosa
Instruktorka fitness od 2008 roku. Pięć lat później otrzymała prestiżowy dyplom APF Instruktor. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających typu ABT, TBC, sztangi, body ball i rolowanie. Prowadzi również ćwiczenia prozdrowotne, jak zdrowy kregosłup, pilates i bodybalance oraz zajęcia dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi. Każdy trening jest w pełni profesjonalny oraz dostosowany do poziomu grupy, a Ewa – poprzez swoje zaangażowanie i optymizm – jest w stanie każdego zachęcić do ćwiczeń. Jest pasjonatką dietetyki – zarówno dietoterapii, jak i układania diet oraz suplementacji dostosowanej do uprawianej aktywności fizycznej.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Wola Park
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Wola CH Wola Park
Uczestnicy