FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Warszawa Wola - The Warsaw HUB.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	16 LipcaWtorek	17 LipcaŚroda	18 LipcaCzwartek	19 LipcaPiątek	20 LipcaSobota	21 LipcaNiedziela	22 LipcaPoniedziałek	23 LipcaWtorek	24 LipcaŚroda	25 LipcaCzwartek	26 LipcaPiątek	27 LipcaSobota	28 LipcaNiedziela	29 LipcaPoniedziałek
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Anna Dobrut Zarezerwuj							19:00 - 19:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja			19:15 - 20:10Joanna Łozowska Za wcześnie by zarezerwować							19:15 - 20:10Joanna Łozowska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja											09:30 - 10:25Agnieszka Canel-Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja			19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja							08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja			10:00 - 10:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja							17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja			17:00 - 17:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Izabela Supera-Kulibaba Zarezerwuj				09:00 - 09:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Mariusz Majewski Zarezerwuj							18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować