Warszawa – Wola Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Łukasz Cymiński

Pasjonat sportu i wszelkich aktywności ruchowych. Specjalizuje się w treningach grupowych − cross training, zajęcia z samoobrony, sztuk walki oraz treningu siłowo-wytrzymałościowego. Ukończył wiele szkoleń z zakresu fitness, treningu personalnego i cross trainingu. Ze sportem związany "od małego". Uprawiał piłkę nożną, tenis stołowy, tajski boks. Przez wiele lat trenował israeli krav maga oraz samoobronę i walkę wręcz. Na jego "koncie" są również epizodyczne zajęcia z salsy liniowej oraz zumby fitness. Na zajęciach jest wymagający. Wyznaje zasadę, że czas na trening to...czas na trening. Uczestnicy jego zajęć zawsze mogą liczyć na wsparcie i ogromną dawkę motywacji. Łukasz na własnym przykładzie pokazuje, jak przekraczać własne bariery. Z wykształcenia prawnik. Interesuje się i pasjonuje: historią, astronomią, publicystyką historyczną i społeczno-polityczną, strzelectwem sportowym i bojowym, życiem kibicowskim i piłką nożną. Nałogowy "pochłaniacz książek". Jego życiowe motto brzmi: "Wymagaj od siebie, nawet jeśli inni nie będą wymagać od Ciebie". 

Data
Piątek, 14.03.2025
Klub
Wola
Godzina
20:30 - 21:25
Intensywność
ekstremalna
Sala
Zdrofit Wola Wolska
Uczestnicy 4/15
Lista rezerwowa 0/10

WolaLokalizacja
MetaboliczneTabata
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
14 Marca 2025 20:30 - 21:25Łukasz Cymiński
Intensywność: ekstremalna