Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Wzmacniające Kalistenika

Trening siłowy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Głównym celem jest kompleksowe wsparcie rozwoju ciała, czyli jego siły, wytrzymałości i sprawności. Kalistenika to także trening wspomagający wszystkie partie mięśniowe. Co ważniejsze każde z ćwiczeń obejmuje wytrenowanie mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu oraz nóg. Dzięki treningowi ciało staje się bardziej elastyczne i jędrniejsze. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa oraz zmysł równowagi.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Dostępnośc zajęć

  • Balaton
    55 min średnia 2/43/12
    Bartosz Jaszczak
  • Balaton
    55 min średnia 2/42/12
    Bartosz Jaszczak
  • Balaton
    55 min średnia 2/40/12
    Bartosz Jaszczak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Balaton
    55 min średnia 2/40/12
    Bartosz Jaszczak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Balaton
    55 min średnia 2/40/12
    Bartosz Jaszczak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Balaton
    55 min średnia 2/40/12
    Bartosz Jaszczak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Balaton
    55 min średnia 2/40/12
    Bartosz Jaszczak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Balaton
    55 min średnia 2/40/12
    Bartosz Jaszczak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Focus
    60 min średnia 2/40/15
    Damian Gruszczyński
  • Focus
    55 min średnia 2/40/15
    Damian Gruszczyński
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Focus
    60 min średnia 2/40/15
    Damian Gruszczyński
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Focus
    55 min średnia 2/40/15
    Damian Gruszczyński
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Galeria Copernicus
    55 min średnia 2/40/12
    Kacper Wawrzyniak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Galeria Copernicus
    55 min średnia 2/40/12
    Kacper Wawrzyniak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Galeria Copernicus
    55 min średnia 2/40/12
    Kacper Wawrzyniak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Galeria Copernicus
    55 min średnia 2/40/12
    Kacper Wawrzyniak
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Nowa Stacja
    55 min średnia 2/40/25
    Ignacy Trębicki
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Nowa Stacja
    55 min średnia 2/40/25
    Ignacy Trębicki
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Piastowska
    55 min średnia 2/412/12
    Szymon Kuleta
  • Piastowska
    55 min średnia 2/40/12
    Szymon Kuleta
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Piastowska
    55 min średnia 2/40/12
    Szymon Kuleta
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Piastowska
    55 min średnia 2/40/12
    Szymon Kuleta
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Stegny
    55 min średnia 2/40/16
    Tomasz Prałat
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Stegny
    55 min średnia 2/40/16
    Tomasz Prałat
    Za wcześnie by zarezerwować