Les Mills Shapes®

Les Mills Shapes® to trening inspirowany techniką Pilates, Barre i Power Yogą. Trening wzmacniający core i mięśnie całego ciała o zróżnicowanej intensywności. Odpowiedni dla wszystkich poziomów kondycji fizycznej i umiejętności, ponieważ ćwiczenia można wykonywać we własnym tempie. Poprawiają one siłę, koordynację i elastyczność a dzięki spokojnym i kontrolowanym powtórzeniom intensywna praca mięśni jest bardzo szybko odczuwalna. Trening opcjonalnie przy użyciu hantli, taśm oporowych czy sliderów.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć, zdrowie, świetna sylwetka

Inne zajęcia z kategorii Les Mills

Les Mills BODYATTACK®
Les Mills BODYBALANCE®
Les Mills BODYCOMBAT®
Les Mills BODYPUMP®
Les Mills CORE® (płaski brzuch)
Les Mills GRIT Athletic®
Les Mills GRIT Cardio®
Les Mills GRIT Strength®
Rowery Les Mills RPM®
Rowery Les Mills SPRINT®
Warsztaty Les Mills
Les Mills BODYSTEP®
Les Mills Strength Development