Les Mills Les Mills Shapes®

Les Mills Shapes® to trening inspirowany techniką Pilates, Barre i Power Yogą. Trening wzmacniający core i mięśnie całego ciała o zróżnicowanej intensywności. Odpowiedni dla wszystkich poziomów kondycji fizycznej i umiejętności, ponieważ ćwiczenia można wykonywać we własnym tempie. Poprawiają one siłę, koordynację i elastyczność a dzięki spokojnym i kontrolowanym powtórzeniom intensywna praca mięśni jest bardzo szybko odczuwalna. Trening opcjonalnie przy użyciu hantli, taśm oporowych czy sliderów.