TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Dobrut
Fizjoterapeutka, instruktorka fitness, trenerka personalna oraz licencjonowana instruktorka zajęć z programów Les Mills™. Od najmłodszych lat związana ze sportem, gimnastyką artystyczną oraz tańcem. Pasjonatka motocykli, nurkowania i treningów na świeżym powietrzu, a zimą morsowania. Jest zwolenniczką zarówno mocnych treningów, jak i zajęć mentalnych z kategorii Body&Mind. Dużą wagę przywiązuje do poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń. Ania to wulkan energii, dlatego na jej zajęciach nie można się nudzić. Bogate doświadczenie instruktorskie wpływa na jakość prowadzonych przez nią zajęć, które zawsze upływają w pozytywnej atmosferze. Trening z Anią to gwarancja udanej reszty dnia.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Szamocka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Żoliborz Szamocka
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 1/10