Wzmacniające Kalistenika

Trening siłowy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Głównym celem jest kompleksowe wsparcie rozwoju ciała, czyli jego siły, wytrzymałości i sprawności. Kalistenika to także trening wspomagający wszystkie partie mięśniowe. Co ważniejsze każde z ćwiczeń obejmuje wytrenowanie mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu oraz nóg. Dzięki treningowi ciało staje się bardziej elastyczne i jędrniejsze. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa oraz zmysł równowagi.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Bydgoszcz BalatonBydgoszcz FocusToruń Galeria CopernicusPruszków Nowa StacjaCzęstochowa PiastowskaWarszawa StegnyBydgoszcz

17:00Balaton
55 min 2/40/12
Bartosz Jaszczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Stegny
55 min 2/48/16
Tomasz Prałat
Zapisz się
17:00Stegny
55 min 2/40/16
Tomasz Prałat
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Focus
60 min 2/40/15
Damian Gruszczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Balaton
55 min 2/40/12
Bartosz Jaszczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Focus
55 min 2/40/15
Damian Gruszczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Copernicus
55 min 2/40/12
Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Nowa Stacja
55 min 2/42/25
Ignacy Trębicki
Zapisz się
18:00Nowa Stacja
55 min 2/40/25
Ignacy Trębicki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Piastowska
55 min 2/42/12
Szymon Kuleta
Zapisz się
18:00Piastowska
55 min 2/40/12
Szymon Kuleta
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Balaton
55 min 2/40/12
Bartosz Jaszczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Balaton
55 min 2/47/12
Bartosz Jaszczak
Zapisz się
19:00Balaton
55 min 2/40/12
Bartosz Jaszczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Copernicus
55 min 2/40/12
Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Galeria Copernicus
55 min 2/40/12
Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Piastowska
55 min 2/40/12
Szymon Kuleta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Piastowska
55 min 2/40/12
Szymon Kuleta
Za wcześnie by zarezerwować