Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Górecka
Specjalizuje się w treningach wzmacniających (w szczególności TBC i Fitball), a także w zajęciach Zdrow kręgosłup i Stretching. Ukończyła szkolenia: Aqua instruktor, Zdrowy kręgosłup, Stretching, Fitball, trening dna miednicy, instruktor pływania i instruktor Slavica Dance, kurs masażu I i II stopnia, a także kurs ratownika WOPR, ratownika medycznego i kurs wychowawcy kolonijnego. Treningi z Katarzyną poprawiają stan zdrowia i samopoczucie, zwiększają wydolność organizmu i pozytywnie wpływają na sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym, podnoszą poziom energii i redukują stres, a także wzmacniają pewność siebie.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Wzorcownia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy