Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Danuta Józefowicz
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: GRAVITAN 1
Uczestnicy 4/27
Lista rezerwowa 0/10