Wzmacniające

Booty Killer

Trening ukierunkowany na modelowanie pośladków z użyciem opasek kinetycznych zakładanych na uda lub kostki. Opaski te intensyfikują tradycyjne ćwiczenia wzmacniające pośladki. Pojawiają się również ćwiczenia z ciężarem własnego ciała lub hantlami, talerzami. Ćwiczenia pomagają wymodelować najbardziej problematyczne partie ciała, takie jak pośladki ale również uda i brzuch.
Na zajęciach mogą pojawiać się elementy wysokiego impaktu: podskoki lub wyskoki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ola Ciechalska
Instruktorka fitness (od 2000 r.) i trenerka personalna (od 2015 r.) Fitness to jej pasja i hobby. Ola zaczynała od zajęć choreograficznych, a dziś skupia się na wszelkich formach wzmacniających i kształtujących mięśnie, takich jak TBC, ABT, BODY PUMP, treningi kształtujące pośladki. Była również szkoleniowcem i prezenterem fitness w IFAA Polska, nauczając i zarażając innych instruktorów swoją pasją. W 2016 r. współpracowała z firmą Sensilab, z którą wypuścili na rynek szereg filmów z treningami i poradami fitness. W 2023 r. nagrała treningi dla telewizji Studiomed TV, które są emitowane w programie Studio Zdrowego Ruchu. Uważa, że podstawą dobrego treningu jest poprawna technika ćwiczeń. Bezpieczeństwo treningu przede wszystkim i zrozumienie ruchu. Poza fitnessem lubi trekking po górach, podróże i kino.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 1/10