Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Sydor
Instruktor zajęć grupowych i trener personalny. Prowadzi zajęcia wzmacniające, interwałowe i rozciągające. Jest certyfikowanym instruktorem zajęć LesMills – BODYCOMBAT™, BODYPUMP™, BODYBALANCE™ i CXWORX™. Uczy także samoobrony. 8 lat trenował sztukę walki jiu-jitsu. Na zajęciach stawia na dobrą technikę i pozytywną atmosferę.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Homepark Targówek
Godzina: 16:45 - 17:40
Intensywność: wysoka
Sala: Homepark Targówek
Uczestnicy 5/28
Lista rezerwowa 0/10