Warszawa – Wilanów Rzeczypospolitej Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Małgorzata Łyskanowska

Certyfikowana instruktorka Indoor Cycling Group oraz instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik. Od dziecka związana z biegami długodystansowymi. Wielokrotna uczestniczka półmaratonów, ale przede wszystkim pasjonatka zajęć rowerowych i fitness. Radość i pozytywna energia, które wynosiła z sali fitness jako uczestniczka zajęć i konwencji, zmotywowały ją do zrealizowania się w roli instruktorki. Następnie odkryła zajęcia rowerowe i uważa je za świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji, a także odstresowanie i oczyszczenie głowy z problemów. Na co dzień Małgorzata jest dobrze zorganizowana, ceni sobie porządek i harmonię. Aktywność fizyczna i sport są zawsze jednym z priorytetów w jej życiu, czym udało jej się zarazić dwójkę swoich dzieci. Ogromnie empatyczna, uwielbia kontakt z ludźmi i czerpie z niego energię. W wolnym czasie ucieka w powieści historyczne i tak często, jak to tylko możliwe, na górskie szlaki.

Data
Poniedziałek, 28.10.2024
Klub
Wilanów Rzeczypospolitej
Godzina
17:30 - 18:25
Intensywność
wysoka
Sala
Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy 12/19
Lista rezerwowa 0/10

Wilanów RzeczypospolitejLokalizacja
WytrzymałościoweRowery
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
28 Października 2024 17:30 - 18:25Małgorzata Łyskanowska
Intensywność: wysoka