AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:45Diana Matlak Termin rejestracji minął 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Termin rejestracji minął 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj	09:30 - 10:15Diana Matlak Zarezerwuj 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj	06:30 - 07:15Valeriia Prysniak Zarezerwuj 08:30 - 09:15Dorota Perczyńska -Wieczorek Zarezerwuj 09:30 - 10:15Dorota Perczyńska -Wieczorek Zarezerwuj 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:15Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:15Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Termin rejestracji minął 16:00 - 16:45Anna Krupa Termin rejestracji minął	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Zarezerwuj 17:00 - 17:45Karolina Czajka Zarezerwuj 19:00 - 19:45Karolina Czajka Zarezerwuj	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Zarezerwuj 16:30 - 17:15Paulina Długosz Zarezerwuj 18:00 - 18:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 15:00 - 15:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 15:00 - 15:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować