Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Martyna Aulak
Niezwykle energetyczna instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć grupowych oraz treningów personalnych. Z wykształcenia doradca żywieniowy, z zamiłowania motywatorka sportowa. Pasjonatka każdej aktywności fizycznej, z dużym entuzjazmem wspierająca klientów/klientki w osiąganiu założonych celów. Najlepiej czuje się na zajęciach, podczas których może dać solidny wycisk swoim podopiecznym, ale też rozluźnić i uwolnić od bólu kręgosłupa. W mediach społecznościowych działa jako „Martyna fit dziewczyna”, ponieważ z takim właśnie określeniem się utożsamia.
Data: Piątek, 10.05.2024
Klub: Chwarzno
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Chwarzno
Uczestnicy