Wodne AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa, Ruszam lekko
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Warszawa Adgar Plaza

07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/416/22
Valeriia Prysniak
Termin rejestracji minął
09:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Aleksandra Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Dorota Perczyńska-Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/413/22
Valeriia Prysniak
Termin rejestracji minął
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/422/22
Barbara Rocka
Zapisz się
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/47/22
Valeriia Prysniak
Zapisz się
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/416/22
Dorota Perczyńska-Wieczorek
Termin rejestracji minął
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/421/22
Victoriia Lasykowa
Zapisz się
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/43/22
Valeriia Prysniak
Zapisz się
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/411/22
Dorota Perczyńska-Wieczorek
Termin rejestracji minął
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/418/22
Victoriia Lasykowa
Zapisz się
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/411/22
Diana Matlak
Zapisz się
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Ewa Fridach
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/413/22
Victoriia Lasykowa
Termin rejestracji minął
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/422/22
Aleksandra Czyżewska
Zapisz się
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/412/30
Diana Matlak
Zapisz się
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/30
Ewa Fridach
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/30
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/30
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/411/22
Victoriia Lasykowa
Termin rejestracji minął
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/422/22
Aleksandra Czyżewska
Zapisz się
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/44/22
Wiktoria Gawryołek
Zapisz się
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/47/22
Wiktoria Gawryołek
Zapisz się
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować