Body&Mind Intro Reformer

Te zajęcia to doskonałe wprowadzenie do treningu na reformerze – specjalnym sprzęcie Pilates, który pomaga wzmocnić ciało, poprawić postawę i zwiększyć świadomość ruchu. Podczas zajęć nauczysz się podstawowych zasad pilatesu oraz jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z reformera. Ćwiczymy spokojnie, krok po kroku, zwracając uwagę na technikę, oddech i kontrolę mięśni.