Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Irina Kolganova
Z wykształcenia instruktorka tańca. W 2002 roku uzyskała również uprawnienia instruktora fitness i do dziś z powodzeniem pracuje w tym zawodzie. Niedawno zdobyła tytuł mistrzyni Polski oraz Europy w tańcu hip-hop (kategoria Formacji 31+). Specjalizuje się w zajęciach prozdrowotnych (Stretching, Zdrowy kręgosłup) oraz wzmacniających (Tabata, TBC). Podczas zajęć zwraca szczególną uwagę na prawidłową technikę oraz przyjazną atmosferę. Jest osobą pełną pasji i poczucia humoru, która uwielbia wyzwania i pracę z ludźmi.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Harmonia
Uczestnicy