TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kozak
Doświadczony trener i dietetyk. Ukończyła wiele kursów związanych z prowadzeniem zajęć grupowych fitness. Posiada także tytuł dietetyka sportowego. Jej kompetencje i wiedza pozwalają również na realizację programów z metody pilates oraz treningów dla seniorów. Na co dzień pracuje z grupami początkującymi i zaawansowanymi w zakresie treningów wzmacniających szkielet mięśniowy i wspomagających kondycję fizyczną. Propaguje i zachęca do zdrowego stylu życia, na który składają się jej dwie pasje − fitness oraz właściwe, zbilansowane odżywianie.
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Energia
Uczestnicy