Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Nasser Naji Termin rejestracji minął						17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja						19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja						19:30 - 20:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja			10:30 - 11:25Jakub Urbański Zarezerwuj		17:30 - 18:25Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja		20:00 - 20:55Jakub Urbański Zarezerwuj						19:00 - 19:55Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować