Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:45Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:15Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:15Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:45Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:15Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:15Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja											19:30 - 20:15Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:45Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Abdul Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja			17:30 - 18:15Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:15Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja	18:00 - 18:45Marta Piwek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja						20:00 - 20:45Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować