Wodne AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa, Ruszam lekko
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Warszawa Adgar PlazaKielce Galeria KoronaWarszawa WarszawiankaWarszawa

07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/410/22
Monika Małkowska
Zapisz się
07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/420/20
Ewa Piszczek
Zapisz się
09:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Ewa Piszczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/416/22
Diana Matlak
Zapisz się
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/45/22
Natalia Krzemieńska
Zapisz się
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Diana Matlak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Natalia Krzemieńska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Małgorzata Bęben
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Weronika Gil
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Małgorzata Bęben
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Weronika Gil
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Barbara Rocka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/420/20
Oliwia Cieplińska
Zapisz się
11:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Oliwia Cieplińska
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/411/22
Barbara Rocka
Zapisz się
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Valeriia Prysniak
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Oliwia Cieplińska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Oliwia Cieplińska
Za wcześnie by zarezerwować
13:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Oliwia Cieplińska
Za wcześnie by zarezerwować
13:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Oliwia Cieplińska
Za wcześnie by zarezerwować
14:30Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Ewa Piszczek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Weronika Gil
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Weronika Gil
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Ewa Piszczek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Ewa Piszczek
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/413/22
Monika Małkowska
Zapisz się
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/411/22
Anna Szałkowska
Zapisz się
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/30
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/30
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/30
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/30
Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/419/22
Barbara Rocka
Zapisz się
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Ewa Fridach
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Monika Małkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Karolina Gwadera
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Kielce - Galeria Korona
45 min 2/40/20
Małgorzata Bęben
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Mokotów - Warszawianka
45 min 2/40/20
Alona Lykhvar
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Mokotów - Warszawianka
45 min 2/40/20
Alona Lykhvar
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Warszawa Mokotów - Warszawianka
45 min 2/40/20
Alona Lykhvar
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/48/22
Barbara Rocka
Zapisz się
19:30Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Ewa Fridach
Za wcześnie by zarezerwować
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
19:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit Warszawa Mokotów - Warszawianka
45 min 2/40/20
Alona Lykhvar
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit Warszawa Mokotów - Warszawianka
45 min 2/40/20
Alona Lykhvar
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zdrofit Warszawa Mokotów - Warszawianka
45 min 2/40/20
Alona Lykhvar
Za wcześnie by zarezerwować
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
20:45Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza
45 min 2/40/22
Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Zdrofit Warszawa Mokotów - Warszawianka
45 min 2/40/20
Alona Lykhvar
Za wcześnie by zarezerwować