Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Core Pilates Reformer

Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich brzucha, pleców i miednicy - czyli tzw. „centrum” ciała, które jest fundamentem dobrej postawy i stabilności. Dzięki pracy na reformerze, wykorzystującej opór sprężyn, ćwiczenia są precyzyjne i kontrolowane, co pozwala efektywnie budować siłę i poprawić kontrolę ruchu, jednocześnie dbając o bezpieczeństwo stawów

Dla kogo
-
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Dobra kondycja, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Warszawa Fort Wola