Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Trening opiera się o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.

Dla kogo: dla kobiet w ciąży,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 MajaPoniedziałek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	30 MajaPoniedziałek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować				13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja		12:00 - 12:55Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Alina Pugach Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Katarzyna Tynel Za wcześnie by zarezerwować