Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Trening opiera się o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.

Zapraszamy na zajęcia Aktywna Mama w klubie Zdrofit Warszawa Śródmieście - CH Arkadia.

Dla kogo: dla kobiet w ciąży,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja			13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować			13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:45Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		11:15 - 12:00Ewa Ubysz Zarezerwuj					11:15 - 12:00Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:45Agnieszka Dolniak Zarezerwuj					10:00 - 10:45Agnieszka Dolniak Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:15Klaudia Kijewska Zarezerwuj		11:00 - 11:45Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:45Natalia Owczarska Zarezerwuj			10:00 - 10:45Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	10:30 - 11:15Agata Szymańska Zarezerwuj			10:30 - 11:15Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja			10:00 - 10:45Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja					10:30 - 11:15Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:15Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować