Aerial Joga

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Praktyka jogi prowadzona w specjalnych hamakach, zwanych potocznie „szarfami” – wszystkie ćwiczenia są wykonywane przy użyciu materiału podwieszonego do sufitu. Taka technika pozwala na rozluźnienie, rozciągnięcie oraz odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się zrelaksować i oczyścić umysł podczas powtarzania asan i figur. Precyzyjnie dobrane ćwiczenia zwiększają koordynację ruchową, prowadzą do lepszego ukrwienia i dotlenienia mózgu oraz pomagają redukować napięcia. Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki, itp.

Na czas trwania zajęć prosimy o zdjęcie biżuterii. Zalecamy przybycie do klubu na 10 minut przed rozpoczęciem zajęć.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paula Suchowera
Jest certyfikowanym instruktorem Aerial Jogi. Swoje doświadczenie zbudowała praktykując Air jogę i jogę od 10 lat. Koncentruje się na zrozumieniu biomechaniki, anatomii i poszukiwaniu nowych, bardziej efektywnych metod pracy w asanach. Posiada doświadczenie w innych dziedzinach, takich jak pływanie, boks, crossfit, taniec i kalistenika, dzięki czemu świetnie rozumie ciało i wie jak odpowiednio je rozciągać. Na jej zajęciach najważniejszy jest balans zachowany pomiędzy siłą i elastycznością. Ruch to przede wszystkim zdrowie, moc energii i niezbędnych endorfin, które odnajdziesz na zajęciach prowadzonych przez Paulę.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Varso
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Harmonia
Uczestnicy