Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Body&Mind Joga kręgosłupa
Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.
- Dla kogo
- dla każdego
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
niska- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
- Efekty
- Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy
Dostępnośc zajęć
- Bemowo55 min 1/40/38
Ewa Majewska
Za wcześnie by zarezerwować - Bemowo55 min 1/40/38
Ewa Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Białołęka55 min 1/40/22
Michał Mroczkowski
Za wcześnie by zarezerwować - Białołęka55 min 1/40/22
Michał Mroczkowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Domeyki55 min 1/40/28
Ewa Baniecka
Za wcześnie by zarezerwować - Domeyki55 min 1/40/28
Ewa Baniecka
Za wcześnie by zarezerwować
- G City Promenada55 min 1/40/35
Ewa Cybulska
Za wcześnie by zarezerwować - G City Promenada55 min 1/40/35
Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować - G City Promenada55 min 1/40/35
Ewa Cybulska
Za wcześnie by zarezerwować
- G City Promenada55 min 1/40/35
Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Galaxy55 min 1/40/35
Iwona Załęska
Za wcześnie by zarezerwować - Galaxy55 min 1/40/35
Iwona Załęska
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław55 min 1/40/22
Ewa Cybulska
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław55 min 1/40/22
Ewa Cybulska
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”55 min 1/40/40
Magdalena Maćkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”55 min 1/40/40
Ewa Cybulska
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”55 min 1/40/40
Magdalena Maćkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
- Gocław Gen. Fieldorfa „Nila”55 min 1/40/40
Ewa Cybulska
Za wcześnie by zarezerwować
- Grójecka55 min 1/40/30
Marta Krępa
Za wcześnie by zarezerwować - Grójecka55 min 1/40/30
Marta Krępa
Za wcześnie by zarezerwować
- Kasprowicza55 min 1/40/30
Agnieszka Karcz-Smilgin
Za wcześnie by zarezerwować - Kasprowicza55 min 1/40/30
Agnieszka Karcz-Smilgin
Za wcześnie by zarezerwować
- Mennica Legacy Tower55 min 1/40/30
Alicja Ciżkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Mennica Legacy Tower55 min 1/40/30
Alicja Ciżkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Mennica Legacy Tower55 min 1/40/30
Alicja Ciżkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Mennica Legacy Tower55 min 1/40/30
Alicja Ciżkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Mokotów Mangalia55 min 1/413/30
Magdalena Czapska
- Mokotów Mangalia55 min 1/40/30
Magdalena Maćkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
- Ochota Adgar55 min 1/40/25
Marta Krępa
Za wcześnie by zarezerwować
- Ochota Adgar55 min 1/40/25
Marta Krępa
Za wcześnie by zarezerwować
- Orzechowa55 min 1/40/20
Ewa Baniecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Orzechowa55 min 1/40/20
Ewa Baniecka
Za wcześnie by zarezerwować
- Otwock55 min 1/40/17
Aniela Ścisło
Za wcześnie by zarezerwować
- Otwock55 min 1/40/17
Aniela Ścisło
Za wcześnie by zarezerwować
- Piastów Office Center55 min 1/40/40
Grażyna Romankiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Piastów Office Center55 min 1/40/40
Grażyna Romankiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Praga Południe Arabska55 min 1/40/35
Katarzyna Spytkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Praga Południe Arabska55 min 1/40/35
Katarzyna Spytkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Puławska55 min 1/410/28
Magdalena Czapska
- Puławska55 min 1/40/28
Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować - Puławska55 min 1/40/28
Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Puławska55 min 1/40/28
Magdalena Czapska
Za wcześnie by zarezerwować
- Puławska55 min 1/40/28
Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Puławska55 min 1/40/28
Grzegorz Węgłowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Stegny55 min 1/414/28
Hanna Broża
- Stegny55 min 1/40/28
Piotr Marcinkowski
Za wcześnie by zarezerwować - Stegny55 min 1/40/25
Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
- Stegny55 min 1/40/28
Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
- Stegny55 min 1/40/28
Piotr Marcinkowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Stegny55 min 1/40/25
Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
- Trakt Brzeski55 min 1/40/30
Natalia Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Trakt Brzeski55 min 1/40/30
Natalia Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 1/40/30
Weronika Dziaduszek
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Dzieci Warszawy55 min 1/40/30
Weronika Dziaduszek
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursus Leszczyńskiego55 min 1/414/30
Bogna Daszkiewicz-Tymek
- Ursus Leszczyńskiego55 min 1/40/30
Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
- Ursynów Koński Jar55 min 1/40/22
Magdalena Szast
Za wcześnie by zarezerwować - Ursynów Koński Jar55 min 1/40/22
Magdalena Szast
Za wcześnie by zarezerwować
- Warszawianka55 min 1/40/40
Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Warszawianka55 min 1/40/40
Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 1/411/33
Marta Germańska-Skrzyńska
- Wilanów Rzeczypospolitej 1455 min 1/40/33
Marta Germańska-Skrzyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Wola55 min 1/40/20
Alicja Ciżkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Wola55 min 1/40/20
Alicja Ciżkowicz
Za wcześnie by zarezerwować
- Wola Park55 min 1/40/40
Dominika Bińkowska
Za wcześnie by zarezerwować - Wola Park55 min 1/40/40
Dominika Bińkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Wzorcownia55 min 1/40/20
Urszula Gruszecka Hosa
Za wcześnie by zarezerwować
- Wzorcownia55 min 1/40/20
Urszula Gruszecka Hosa
Za wcześnie by zarezerwować
- Żoliborz Hubnera55 min 1/40/22
Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować - Żoliborz Hubnera55 min 1/40/22
Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
