Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	16 KwietniaWtorek	17 KwietniaŚroda	18 KwietniaCzwartek	19 KwietniaPiątek	21 KwietniaNiedziela	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	24 KwietniaŚroda	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	28 KwietniaNiedziela	29 KwietniaPoniedziałek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Termin rejestracji minął		10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Zarezerwuj				10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Beata Żukowska Brak miejsc				16:00 - 16:55Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Paulina Kwiecińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Ewa Majewska Brak miejsc						18:30 - 19:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja	20:00 - 20:55Iwona Załęska Brak miejsc						20:00 - 20:55Iwona Załęska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja						17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Natalia Filipp Brak miejsc						20:30 - 21:25Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		07:00 - 07:55Joanna Tobolska Zarezerwuj						07:00 - 07:55Joanna Tobolska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski Termin rejestracji minął				10:30 - 11:25Sebastian Migdał Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Sebastian Migdał Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Dominika Gnich Brak miejsc		19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Dominika Gnich Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Paulina Marczyk Zarezerwuj						20:30 - 21:25Paulina Marczyk Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja					10:00 - 10:55Katarzyna Latek Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Katarzyna Latek Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja						20:00 - 21:00Urszula Gruszecka Hosa Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 21:00Urszula Gruszecka Hosa Za wcześnie by zarezerwować