Trening Funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	08 SierpniaPoniedziałek	09 SierpniaWtorek	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	13 SierpniaSobota	14 SierpniaNiedziela	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	21 SierpniaNiedziela
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				18:30 - 19:25Adrian Białecki Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Adrian Białecki Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja				17:00 - 17:55Daniel Waldon Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Daniel Waldon Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Marcin Balicki Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Marcin Balicki Zarezerwuj					19:30 - 20:25Marcin Balicki Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marcin Balicki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Brak miejsc		19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja		19:45 - 20:40Trener Trener Zarezerwuj		18:45 - 19:40Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować					19:45 - 20:40Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować		18:45 - 19:40Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:20 Termin rejestracji minął		08:00 - 08:20Trener Trener Zarezerwuj	07:00 - 07:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:20 Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja			16:30 - 17:25Patrycja Majewska Zarezerwuj							16:30 - 17:25Patrycja Majewska Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja			20:00 - 20:55Adam Rogoziński Zarezerwuj							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		19:00 - 19:55Grzegorz Stępień Zarezerwuj							19:00 - 19:55Grzegorz Stępień Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja		20:00 - 20:55Adam Rogoziński Zarezerwuj		20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja			18:15 - 19:00Trener Trener Brak miejsc		18:15 - 19:00Trener Trener Brak miejsc					18:15 - 19:00Trener Trener Brak miejsc		18:15 - 19:00Trener Trener Brak miejsc
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Zarezerwuj							17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Aleksandra Gryglewicz Zarezerwuj					19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Trener Trener Zarezerwuj							09:00 - 09:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Sylwester Wilk Zarezerwuj							17:00 - 17:55Sylwester Wilk Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	17:00 - 17:45 Termin rejestracji minął		17:00 - 17:45 Zarezerwuj		17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować