Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	02 GrudniaPoniedziałek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Termin rejestracji minął		10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Zarezerwuj				10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Beata Żukowska Zarezerwuj				16:00 - 16:55Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Ewa Majewska Zarezerwuj						18:30 - 19:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja	20:00 - 20:55Iwona Załęska Zarezerwuj						20:00 - 20:55Iwona Załęska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja						17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja				17:00 - 17:55Ewa Baniecka Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Ewa Baniecka Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja						16:30 - 17:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować						16:30 - 17:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja			17:00 - 17:55Aniela Ścisło Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Aniela Ścisło Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja		08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik Zarezerwuj				08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja						18:00 - 18:55Lidia Miedzak Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Lidia Miedzak Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski Termin rejestracji minął		09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski Zarezerwuj		11:30 - 12:25Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Grzegorz Węgłowski Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Dominika Gnich Zarezerwuj		19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Dominika Gnich Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja						15:30 - 16:25Urszula Gruszecka Hosa Za wcześnie by zarezerwować						15:30 - 16:25Urszula Gruszecka Hosa Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hübnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Natalia Filipp Zarezerwuj						18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować