Instruktor fitnessTomasz Kostro

Instruktor fitness i trener personalny z 25-letnim doświadczeniem. Ekspert branży fitness współpracujący z największymi klubami w Polsce. Jeden z najpopularniejszych w kraju i za granicą szkoleniowców i prezenterów fitness potwierdzający swoją klasę na wielu konwencjach. Obecnie związany z Akademią Zdrofit. Twórca programów szkoleniowych. Swoją wiedzę i doświadczenie od lat przekazuje uczestnikom rozmaitych szkoleń – od tych wprowadzających do zawodu instruktora zajęć grupowych aż po szkolenia specjalistyczne. Do jego ulubionych zajęć należą: choreografia (step, dance), sztanga i stretching. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje – obecnie zgłębia tajniki pilatesu. Wierzy, że każda kropla wylanego potu przybliża nas do upragnionego celu, a pompka to najwspanialsze ćwiczenie na świecie. Podczas zajęć bacznie obserwuje, co robi grupa, zwracając szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Przyjazny, zabawny, kreatywny i otwarty, ale jednocześnie surowy, pracowity i doświadczony. Wszystkie te cechy sprawiają, że ludzie uwielbiają jego szkolenia, kursy i zajęcia.

Grafik zajęć

Styczeń 2026

08:30Sztangi
55 min 2/416/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Termin rejestracji minął
09:30TBC
55 min 2/414/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Termin rejestracji minął
10:30Stretching
55 min 1/411/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Termin rejestracji minął
19:30Sztangi
55 min 2/416/38
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Zapisz się
20:30TBC
55 min 2/413/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Zapisz się
21:30Stretching
55 min 1/45/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Zapisz się
09:30Brzuch i Stretch
55 min 2/45/25
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3, Warszawa
SALA FITNESS
Zapisz się
19:00TBC
55 min 2/40/33
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Stretching
55 min 1/40/30
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:30TBC
55 min 2/40/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
21:30Sztangi
55 min 2/40/35
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Step
55 min 3/40/17
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS 2
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Stretching
55 min 1/40/19
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS 2
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Full Body Workout
55 min 2/40/30
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Stretching
55 min 1/40/30
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
08:00TBC
55 min 2/40/30
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Stretching
55 min 1/40/30
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:30TBC
55 min 2/40/26
Puławska
ul. Puławska 427, Warszawa
ZDROFIT Ursynów Puławska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Sztangi
55 min 2/40/26
Puławska
ul. Puławska 427, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Stretching
55 min 1/40/26
Puławska
ul. Puławska 427, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Sztangi
55 min 2/40/25
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Stretching
55 min 1/40/25
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Sztangi
55 min 2/40/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:30TBC
55 min 2/40/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Stretching
55 min 1/40/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Sztangi
55 min 2/40/38
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:30TBC
55 min 2/40/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
21:30Stretching
55 min 1/40/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Brzuch i Stretch
55 min 2/40/25
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:00TBC
55 min 2/40/33
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Stretching
55 min 1/40/30
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:30TBC
55 min 2/40/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
21:30Sztangi
55 min 2/40/35
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Step
55 min 3/40/17
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS 2
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Stretching
55 min 1/40/19
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS 2
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Full Body Workout
55 min 2/40/30
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Stretching
55 min 1/40/30
Lazurowa
ul. Lazurowa 71A, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
08:00TBC
55 min 2/40/30
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Stretching
55 min 1/40/30
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Sztangi
55 min 2/40/26
Puławska
ul. Puławska 427, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Stretching
55 min 1/40/26
Puławska
ul. Puławska 427, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:30TBC
55 min 2/40/26
Puławska
ul. Puławska 427, Warszawa
ZDROFIT Ursynów Puławska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Sztangi
55 min 2/40/25
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Stretching
55 min 1/40/25
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Dance fitness
55 min 2/40/35
Nowa Stacja
ul. Sienkiewicza 19, Pruszków
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Stretching
55 min 1/40/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:30TBC
55 min 2/40/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
08:30Sztangi
55 min 2/40/30
Grójecka
ul. Grójecka 208, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Sztangi
55 min 2/40/38
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
20:30TBC
55 min 2/40/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
21:30Stretching
55 min 1/40/40
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Brzuch i Stretch
55 min 2/40/25
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3, Warszawa
SALA FITNESS
Za wcześnie by zarezerwować

Ewa Żwirbel
Instruktor fitness
Urszula Żurek
Instruktor fitness
Anna Żurecka
Instruktor fitness
Beata Żukowska
Instruktor fitness