Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	15 SierpniaPoniedziałek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	22 SierpniaPoniedziałek
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Zarezerwuj	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Zarezerwuj		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować