Trening funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Kup karnet

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja		19:00 - 19:55Monika Baran Zarezerwuj				19:30 - 20:25Klaudia Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Baran Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Klaudia Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja				10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować			07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja						18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp Aleja Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja	08:00 - 08:55Łukasz Paprocki Zarezerwuj			10:00 - 10:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja		17:15 - 18:10Michał Chojecki Zarezerwuj	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Zarezerwuj					17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja		18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Zarezerwuj					19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja							09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Patrycja Majewska Zarezerwuj
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja	20:00 - 20:55Adam Rogoziński Zarezerwuj							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		20:00 - 20:55Robert Majewski Zarezerwuj					19:00 - 19:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja							17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja							19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		18:00 - 18:30Trener Fitness Zarezerwuj	17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja						19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hübnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja							17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować