Specjalistyczne Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

10:00Balaton
55 min 1/46/27
Anna Tobolewska
Zapisz się
10:00Balaton
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Balaton
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Balaton
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Chełm
55 min 1/40/25
Kamila Kolanowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Chełm
55 min 1/40/25
Kamila Kolanowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Chełm
55 min 1/40/25
Kamila Kolanowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Chełm
55 min 1/40/25
Kamila Kolanowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Domeyki
55 min 1/40/28
Martyna Gawlista
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Domeyki
55 min 1/40/28
Joanna Kania-Kot
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Domeyki
55 min 1/40/28
Martyna Gawlista
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Domeyki
55 min 1/40/28
Joanna Kania-Kot
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Galeria Kosmos
55 min 1/40/25
Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Homepark Janki
55 min 1/47/27
Danuta Józefowicz
Zapisz się
12:00Homepark Janki
55 min 1/40/27
Danuta Józefowicz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Homepark Janki
55 min 1/40/27
Danuta Józefowicz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Homepark Janki
55 min 1/40/27
Danuta Józefowicz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Homepark Janki
55 min 1/40/27
Danuta Józefowicz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Homepark Janki
55 min 1/40/27
Danuta Józefowicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Immobile K3
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Immobile K3
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Immobile K3
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Immobile K3
55 min 1/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Morena
55 min 1/413/25
Karolina Łęska
Zapisz się
10:00Morena
55 min 1/40/25
Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Morena
55 min 1/40/25
Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Morena
55 min 1/40/25
Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nieborowska
55 min 1/40/18
Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nieborowska
55 min 1/40/18
Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/414/25
Artur Kozłowski
Zapisz się
10:00Orzechowa
55 min 1/40/25
Artur Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/25
Artur Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Orzechowa
55 min 1/40/25
Artur Kozłowski
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Riviera
55 min 1/40/30
Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Riviera
55 min 1/40/30
Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Marta Ulewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Marta Ulewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Marta Ulewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zodiak
55 min 1/40/26
Marta Ulewicz
Za wcześnie by zarezerwować