Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Wzmacniające Trening Siłowy dla Kobiet

Zajęcia, podczas których pracujemy z większym ciężarem. Odbywają się w strefie siłowni i cross, co pozwoli na skorzystanie z ciężarów o wagach większych niż na sali fitness. Głównym założeniem jest kształtowanie sylwetki, budowanie masy mięśniowej i zwiększenie siły mięśni. Podczas treningu pracuje całe ciało, ale duży nacisk położony jest na takie partie jak nogi, plecy oraz barki. Zajęcia są odpowiednie dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania – ciężar dobierasz do własnych możliwości. Zajęcia zalecane przez fizjoterapeutę w ramach Indywidualnego Programu Usprawniania.

Dla kogo
dla kobiet
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
wysoka
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępnośc zajęć