Trening funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Kup karnet

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	19:30 - 20:25Klaudia Orzechowska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Monika Baran Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Klaudia Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Baran Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja						10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Zarezerwuj			07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować			07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	17:30 - 18:25Adrian Konopka Zarezerwuj				18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	19:00 - 19:55Alicja Somina Zarezerwuj							18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 19:10Michał Chojecki Zarezerwuj		17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja		19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Zarezerwuj		18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja		09:00 - 09:55Janusz Arrasz Zarezerwuj							09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Patrycja Majewska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Patrycja Majewska Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja			20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		19:00 - 19:55Barbara Chmielewska Zarezerwuj		20:00 - 20:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja		20:00 - 20:55Adam Rogoziński Zarezerwuj							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Marlena Przybyszewska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja		17:15 - 18:10Daniel Burdzy Zarezerwuj							17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		19:00 - 19:55Daria Burtseva Zarezerwuj							19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	17:00 - 17:30 Zarezerwuj			18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja	19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Zarezerwuj			19:30 - 20:25Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hübnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Natalia Filipp Zarezerwuj							17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować