Trampoliny

To rodzaj treningu wzmacniającego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Zapraszamy na zajęcia Trampoliny w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 PaździernikaŚroda	29 PaździernikaPiątek	30 PaździernikaSobota	03 ListopadaŚroda	05 ListopadaPiątek	06 ListopadaSobota	08 ListopadaPoniedziałek
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Dorota Baczyńska Zarezerwuj			18:00 - 18:45Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja	09:00 - 09:45Justyna Ciołkiewicz Zarezerwuj	17:00 - 17:45Justyna Ciołkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Aleksandra Róg Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Aleksandra Róg Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	18:15 - 19:00Katarzyna Lewandowska Zarezerwuj			18:15 - 19:00Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:15Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:15Aleksandra Salamon Zarezerwuj	19:30 - 20:15Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować