Trampoliny

To rodzaj treningu wzmacniającego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	16 MajaPoniedziałek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Patrycja Wieja Brak miejsc	17:30 - 18:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Zarezerwuj						19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja		20:00 - 20:55Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Grapiniak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować					18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Zarezerwuj	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować