Wzmacniające Brazylijskie pośladki

Kompleksowy trening poprawiający wygląd pośladków. Ćwiczenia pomagają w zbudowaniu jędrnych, mocnych i kształtnych pośladków. Trening wpływa też korzystnie na modelowanie całej sylwetki z naciskiem na jej dolne partie. Zajęcia obejmują ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, a także ćwiczenia z użyciem sprzętu obciążającego typu: sztangi, obciążenie wolne, gumy i taśmy oporowe. Trening, dzięki swojej wysokiej intensywności sprzyja też szybkiej i bezpiecznej redukcji tkanki tłuszczowej.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Bydgoszcz Balaton BaninoPruszcz Gdański DomeykiBydgoszcz FocusSzczecin GalaxyKielce Galeria EchoKielce Galeria KoronaKoszalin Galeria KosmosPłock Galeria MazoviaGdańsk Galeria PrzymorzeBydgoszcz Immobile K3Szczecin KaskadaGdynia KlifGdańsk KowaleWarszawa LazurowaGdańsk ManhattanWarszawa Mennica TowersGdańsk MorenaElbląg NowowiejskaGdańsk OrzechowaCzęstochowa PiastowskaSzczecin Piastów Office CenterWarszawa Przy AgorzeWarszawa Puławska Sopot CentrumStargard StarówkaWarszawa WarszawiankaWarszawa WilanowskaWłocławek WzorcowniaGdańsk ZaspaWarszawa Żoliborz Wojska PolskiegoBydgoszczKielceSzczecinGdańskWarszawa

08:00Banino
55 min 2/49/28
Agnieszka Grzegorzyca
Zapisz się
08:00Banino
55 min 2/40/28
Agnieszka Grzegorzyca
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Banino
55 min 2/40/30
Agnieszka Grzegorzyca
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Banino
55 min 2/40/30
Agnieszka Grzegorzyca
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galeria Korona
55 min 2/40/30
Michel Lazo Pérez Lazaro
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Galeria Korona
55 min 2/40/30
Michel Lazo Pérez Lazaro
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Immobile K3
55 min 2/42/27
Wiktoria Sobczak
Zapisz się
09:00Immobile K3
55 min 2/40/27
Wiktoria Sobczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Lazurowa
55 min 2/40/33
Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Lazurowa
55 min 2/40/33
Klaudia Nadera
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Domeyki
55 min 2/415/28
Piotr Gawryjołek
Zapisz się
09:30Domeyki
55 min 2/40/28
Katarzyna Sznajdrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Galeria Echo
55 min 2/40/30
Michel Lazo Pérez Lazaro
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Galeria Echo
55 min 2/40/30
Michel Lazo Pérez Lazaro
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Galaxy
55 min 2/40/35
Dorota Denisiuk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Galaxy
55 min 2/40/35
Dorota Denisiuk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Piastów Office Center
55 min 2/40/40
Żaneta Kołodziejska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Piastów Office Center
55 min 2/40/40
Żaneta Kołodziejska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Galeria Kosmos
55 min 2/40/25
Natalia Bagińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Galeria Kosmos
55 min 2/40/25
Natalia Bagińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Banino
55 min 2/425/25
Agnieszka Grzegorzyca
Zapisz się
17:00Banino
55 min 2/40/25
Agnieszka Grzegorzyca
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Focus
55 min 2/413/20
Wiktoria Sobczak
Zapisz się
17:00Focus
55 min 2/40/20
Wiktoria Sobczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galeria Przymorze
55 min 2/40/35
Anna Soszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galeria Przymorze
55 min 2/40/35
Anna Soszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Immobile K3
55 min 2/42/27
Beata Sawalisch
Zapisz się
17:00Immobile K3
55 min 2/40/27
Beata Sawalisch
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Morena
55 min 2/428/35
Małgorzata Bielak
Zapisz się
17:00Morena
55 min 2/40/35
Małgorzata Bielak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Wzorcownia
55 min 2/40/20
Marta Ferenc
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Wzorcownia
55 min 2/40/20
Marta Ferenc
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Domeyki
55 min 2/40/15
Katarzyna Sznajdrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Domeyki
55 min 2/40/15
Katarzyna Sznajdrowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Kowale
55 min 2/430/30
Monika Zdanowska
Zapisz się
17:30Kowale
55 min 2/40/30
Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Kowale
55 min 2/40/30
Monika Zdanowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Kowale
55 min 2/40/30
Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Manhattan
55 min 2/428/30
Monika Suchta
Zapisz się
17:30Manhattan
55 min 2/40/30
Monika Suchta
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Puławska
55 min 2/40/26
Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Puławska
55 min 2/40/26
Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Korona
55 min 2/40/30
Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Korona
55 min 2/40/30
Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Immobile K3
55 min 2/410/27
Wiktoria Sobczak
Zapisz się
18:00Immobile K3
55 min 2/40/27
Wiktoria Sobczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Klif
55 min 2/40/30
Izabela Kotlewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Klif
55 min 2/40/30
Izabela Kotlewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Morena
55 min 2/40/35
Anna Żytkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Morena
55 min 2/40/35
Anna Żytkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Nowowiejska
55 min 2/428/28
Anna Szewczun
Zapisz się
18:00Nowowiejska
55 min 2/40/28
Anna Szewczun
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Starówka
55 min 2/40/25
Nadiia Slatina
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Starówka
55 min 2/40/25
Nadiia Slatina
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Żoliborz Wojska Polskiego
20 min 2/40/5
Patrycja Tokarewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Żoliborz Wojska Polskiego
20 min 2/40/5
Patrycja Tokarewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Galeria Mazovia
55 min 2/40/30
Marta Klimkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Galeria Mazovia
55 min 2/40/30
Marta Klimkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Kaskada
55 min 2/40/32
Natalia Gąsior
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Kaskada
55 min 2/40/32
Natalia Gąsior
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Przy Agorze
55 min 2/40/25
Dorota Religa
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Przy Agorze
55 min 2/40/25
Dorota Religa
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanowska
55 min 2/40/25
Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Wilanowska
55 min 2/40/25
Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Nowowiejska
55 min 2/40/28
Katarzyna Czaplińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Nowowiejska
55 min 2/40/28
Katarzyna Czaplińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Piastowska
55 min 2/40/25
Katarzyna Ludzińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Piastowska
55 min 2/40/25
Katarzyna Ludzińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Piastów Office Center
55 min 2/40/40
Hanna Tarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Piastów Office Center
55 min 2/40/40
Hanna Tarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Sopot Centrum
55 min 2/40/25
Bohdana Lopatenko
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Sopot Centrum
55 min 2/40/25
Bohdana Lopatenko
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Warszawianka
55 min 2/46/40
Anna Listwoń
Zapisz się
19:00Warszawianka
55 min 2/40/40
Anna Listwoń
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Mennica Towers
55 min 2/40/30
Joanna Tiomkin
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Mennica Towers
55 min 2/40/30
Joanna Tiomkin
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Orzechowa
45 min 2/419/25
Angelika Lisińska
Zapisz się
19:30Orzechowa
45 min 2/40/25
Angelika Lisińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Balaton
55 min 2/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Balaton
55 min 2/40/27
Anna Tobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Nowowiejska
45 min 2/40/28
Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zaspa
55 min 2/40/26
Karolina Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Zaspa
55 min 2/40/26
Karolina Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować