Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Stretch&Mobility Reformer

Spokojne, regeneracyjne zajęcia na reformerze, które skupiają się na rozciąganiu, wydłużaniu mięśni i poprawie zakresu ruchu w stawach. Dzięki wsparciu i oporowi sprężyn, reformer umożliwia bezpieczne, głębokie i bardzo skuteczne rozciąganie - bez bólu i bez przeciążeń.

Zajęcia łączą elementy stretchingu, mobilizacji i delikatnego wzmacniania – wszystko w rytmie oddechu i z dbałością o komfort ciała. Idealne zarówno jako regeneracja po treningach, jak i jako samodzielna praktyka dla każdego, kto czuje sztywność, napięcie lub potrzebuje „rozruszać” ciało.

Dla kogo
Dla wszystkich; Dla kobiet; Dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie
Efekty
wzmocnienie ciała, poprawa elastyczności, łagodzenie stresu, wzmocnienie układu sercowo - naczyniowego, poprawa sprawności

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby Warszawa Fort Wola