Trening Funkcjonalny Keiser

Zajęcia na maszynach Keiser to trening obwodowy podzielony na stacje (6-8 stacji w zależności od liczebności grupy).
Instruktor podczas zajęć dobiera czas pracy oraz czas odpoczynku dostosowując te parametry do poziomu zaawansowania grupy.
Zajęcia są ogólnorozwojowe, na każdej stacji angażujemy inną partię ciała, zestaw ćwiczeń dobierany przez instruktora (każde zajęcia mogą się od siebie różnić pod kątem doboru ćwiczeń). Kierunkiem ćwiczeń na maszynach Keisera jest moc. Każda z maszyn wyświetla wartość wygenerowanej mocy oraz stosunek procentowy do maksymalnego powtórzenia.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			19:15 - 20:10Dariusz Drozdakiewicz Za wcześnie by zarezerwować					07:00 - 07:45Adrian Miszczak Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Dariusz Drozdakiewicz Za wcześnie by zarezerwować