Gdańsk – Alchemia Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Specjalistyczne

Trening Funkcjonalny Keiser

Zajęcia na maszynach Keiser to trening obwodowy podzielony na stacje (6-8 stacji w zależności od liczebności grupy).
Instruktor podczas zajęć dobiera czas pracy oraz czas odpoczynku dostosowując te parametry do poziomu zaawansowania grupy. 
Zajęcia są ogólnorozwojowe, na każdej stacji angażujemy inną partię ciała, zestaw ćwiczeń dobierany przez instruktora (każde zajęcia mogą się od siebie różnić pod kątem doboru ćwiczeń). Kierunkiem ćwiczeń na maszynach Keisera jest moc. Każda z maszyn wyświetla wartość wygenerowanej mocy oraz stosunek procentowy do maksymalnego powtórzenia.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska

Dostępność zajęć

17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela30 MajaPoniedziałek
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
19:15 - 20:10Dariusz Drozdakiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:45Adrian Miszczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Dariusz Drozdakiewicz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.