Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Wytrzymałościowe Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępnośc zajęć

Styczeń - Luty 2026 Kluby Gdańsk AlchemiaWarszawa ArkadiaBydgoszcz Balaton BaninoLublin BatoryWarszawa BiałołękaGdańsk ChełmWarszawa Dworzec GdańskiWarszawa EuroplexWarszawa FerioWarszawa Fort WolaKoszalin ForumSzczecin GalaxyWarszawa Galeria PółnocnaWarszawa Gocław Homepark JankiWarszawa Homepark TargówekGdynia KarwinyPruszcz Gdański KasprowiczaGdynia KlifWarszawa KrakowiakówWarszawa Mokotów MangaliaGdańsk MorenaPruszków Nowa StacjaElbląg NowowiejskaWarszawa Ochota AdgarGdańsk OrzechowaSzczecin Outlet ParkPiaseczno PawiaCzęstochowa PiastowskaSzczecin Piastów Office CenterWarszawa Przy AgorzeGdańsk PrzymorzeWarszawa PuławskaGdańsk Rental ParkGdynia RivieraWarszawa Rondo ONZStargard StarówkaWarszawa StegnyWarszawa Trakt BrzeskiWarszawa Ursus Dzieci WarszawyWarszawa Ursus LeszczyńskiegoWarszawa Westfield MokotówWarszawa Wilanów RzeczypospolitejGdynia WitawaWarszawa Wola ParkGdańsk ZaspaWarszawa Zdrofit PZOStargard ZodiakWarszawaGdańskGdyniaSzczecinStargard